家中，星辰盘腿坐下，闭上眼睛脑中回想着基础锻体术。
基础锻体术正是当初星辰在战斗模式下兑换出来的一套炼体的功夫。
基础锻体术是一门专门锻炼和强化身体的，他一共有18个动作，只要按照按照上面的动作每天坚持坐上几十遍，那么身体会得到很大的强化。
别看是前面还有个基础就认为这套锻体术很垃圾，其实不然，只要坚持不懈的每天练习，身体素质会提升的很快，比平时的科学训练有效果多了。
此时星辰还是第一次练习，他先是闭上眼睛把脑海中的那18个姿势都过了一遍后，才缓缓地照着第一个姿势摆起了动作来。
这些动作很难做，而且要求还很严格，一定要标准，要不然就会称无用功。
“星辰哥哥，你在干什么啊？好奇怪的姿势啊？”小丫头睁着忽闪忽闪的大眼睛一脸的好奇。
星辰一边做，一边淡淡道：“哥哥我在锻炼身体。”
“锻炼身体？小美从来没见过有谁这样锻炼身体的，嘻嘻，你的姿势好滑稽，好好笑啊！”
星辰翻了翻白眼道：“我这是高级货，你自然没见过了。”
“哦，是嘛！那小美也要玩。”小美来到星辰的身边摇摆着他的身体道。
“哎呀！我的小祖宗啊，我刚刚才摆正确一个姿势，被你这么一弄，我又要重来了。”星辰一阵哭笑不得。
“星辰哥哥，你教人家嘛，教嘛！”
“好，好，好，我教，我教，算我怕了你了。”星辰无奈，只得把基础锻体术的第一个姿势教给了小美。
小丫头觉得很是好玩，也开始做了起来。
还别说，小丫头虽然小，但却是没几下就把第一个姿势做的很标准了，看到星辰也是一阵惊讶。随后稍微一想也就释然了。
对方年纪还小，身体的柔韧性还是很高的，这样坐起来的确要简单些。
见到小美学的那么快，星辰也不藏私，直接慢慢的一个个姿势教导着她。
小美倒也乖巧，虽然到了后面好玩的心性已经没有了，但因为有着星辰的教导，也没有觉得无聊，半个小时就把18个动作都做了一遍。
“好了，小美，你应该都记住了吧？”
“恩！恩！我记住了。”
星辰见此，这才道：“那好，你在一旁做，不要再打扰哥哥了，哥哥也要去锻炼了。”
说完，也不再理会小丫头，独自锻炼了起来。
小丫头这次倒是没有在去烦星辰，或许是做了一遍感觉到了身体有了些微妙的变化，小脸前所未有的认真，独自一人又开始从第一个姿势做起。
没有了小丫头的打扰，星辰自然也是做的很快，时间在两人锻炼的过程中，不知不觉的过去了。